Lợi ích sức khỏe từ thói quen dùng thực phẩm chay hàng ngày bạn đã biết chưa? Là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra và quan tâm sâu sắc. Bởi vì ngày nay việc ăn chay đã trở nên rất phổ biến và trẻ hóa hơn ở độ tuổi ,việc người trẻ hiện nay rất quan tâm đến lối sống ăn chay .Do nó có liên quan đến các vấn đề như là “sức khỏe, đạo đức, tôn giáo”. Bài viết này themchay.com sẽ giúp mọi người biết được các lợi ích sức khỏe từ thói quen dùng thực phẩm chay hàng ngày là gì, qua đó quý khách sẽ được lợi ích của việc ăn chay và biết thêm nhiều kiến thức có lợi cho sức khỏe.
Dùng thực phẩm chay vẫn đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu
1.Đa số
Mọi người thường nhầm lẫn của vì chưa từng tìm hiểu dùng chay là: Ăn chay thường xuyên sẽ không thể đáp ứng chất dinh dưỡng cần có cho cơ thể vì thiếu một số chất cần thiết cho cơ thể ví dụ chất đạm có trong thịt gà và thịt bò, và do là thịt ăn thịt, cho nên thức ăn sẽ bị axit tiêu hoá nhanh hơn ,kiến chúng ta sẽ mau cảm thấy đói hơn. Nhưng mà hiện nay khoa học đã chứng minh rằng, có vô số thực phẩm từ thực vật đen lại hàm lượng chất đạm cho cơ thể tương đương với thịt, như các loại đậu: đậu lăng, đậu xanh, đậu nành
2.Khẩu phẩn ăn
Một khẩu phần ăn chay nên hợp lý, đúng khoa học cho từng nhóm người, nguyên tắc dinh dưỡng cụ thể sẽ đáp ứng tốt được với cả trẻ nhỏ, người già và thâm chí người ít vận động ngay cả vận động viên chuyên nghiệp.Như canxi từ sữa bò cũng có thể được thay bằng canxi có trong cải xoăn, bông cải xanh, đậu nành, đậu đen và nhiều loại sữa hạt nguyên chất khác,… Chất sắt có trong thịt đỏ được thay bằng sắt từ hạt, đậu, trái cây sấy ,… Nếu được dùng đồ chay có nguồn gốc chất lượng đi kèm với việc sử dụng và chế biến đúng cách, thì cơ thể chúng ta vẫn trao đổi chất.
Dùng thực phẩm chay sạch có ngăn ngừa bệnh
Theo nghiên cứu khoa học, do các chuyên gia có uy tín cho kết quả rằng: Việc dùng thực phẩm chay có lợi ích rất lớn để có thể cải thiện và đề phòng giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh phổ biến như là thận, gan nhiễm mơ, tiểu đường, tim mạch và đặc biệt là Ung Thư. Hơn nữa, các loại thực phẩm nguồn gốc là thực vật rất ít mang lại các nhiều tiềm ẩn về mặt bệnh lý cho sức khỏe của con người. Thực đơn ăn chay sẽ không có chất béo động vật, hay mầm bệnh nó chỉ có chất béo thực vật, dễ hấp thụ vào cơ thể hơn.
Dùng đồ chay giúp cải thiện tâm trạng, tinh thần
Dùng đồ chay đặc biệt có thể giúp cải thiện đáng kể về tinh thần mỗi khi đang mệt mõi stress. Kết quả trên được kết luận do trường Đại học Beneedictinee đưa ra sau nghiên cứu của mình. Nguồn gốc động vật chứa nhiều axit arachidonic, tạo cảm giác ức chế, buồn bực,khó chịu. Cho nên, dùng thực phẩm chay, tâm trạng của bạn sẽ thư giãn, thoải mái hơn nhiều do không tiếp xúc cùng chất kể trong thịt tươi.
Dùng chay tiết kiệm chi tiêu
Dùng thực phẩm chay sạch có lợi ích không tưởng về mặt tài chính sau đây chúng ta cùng nhìn nhận để có thể thấy rõ sự lợi ích lớn trong chi tiêu hàng tháng. Chúng ta sẽ tiết kiệm được nhiều chi phí nguyên liệu do các loại rau,của quả, … giá thành rẻ hơn rất nhiều loại bò, cá, gà,… Hơn thế nữa, dùng thực phẩm chay giúp tiết kiệm tiền chữa bệnh vì nguy cơ do loại bệnh nan y giảm rõ rết. Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đưa ra kết luận, hiện người ăn chay có thể để dành được khoảng 950$/ năm so con số khá ấn tượng để so sánh với người ăn thịt đỏ.
Địa điểm phân phối thực phẩm chay uy tín ở đâu?
Hiện tại trên thị trường, xuất hiện rất nhiều nơi phân phối thực phẩm chay sạch gắn mác. Xong qua đó cũng tràn lan rất nhiều nơi thiếu uy tín chất lượng. Nhưng Thèm Chay sẽ không làm bạn thất vọng với phương châm “Tìm Nhanh Nấu Dễ”. Thèm Chay với mong muốn cung cấp những sản phẩm thuần chay chất lượng với giá cả hợp lý. Cam kết 100% là sản phẩm thuần chay, giúp quý khách hàng có thể đa dạng với khẩu phần ăn chay của mình.
Hỗ trơ quý khách hàng:
Liên Hệ:
- Hotline: 0373031393
- Email: themchay123@gmail.com
- Địa chỉ: 76/73 Lê Văn Phan, Phú Thọ Hoà, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
